The Fact About மாதவிடாய் என்றால் என்ன That No One Is Suggesting

The Fact About மாதவிடாய் என்றால் என்ன That No One Is Suggesting

Blog Article

பொதுவாக தினசரி நடைபயிற்சி செய்வது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது.

இப்படி கணக்கிடுவது மிகவும் சுலபம்தான். ஆனால், உங்களால் இப்படி கணக்கிட முடியவில்லை என்றால் கவலைப்பட வேண்டாம்.

மாதவிடாய் ஒற்றைத் தலைவலி தூண்டுதல்களைக் கண்டறிதல்

எம்.எஸ்) லேசான பிடிப்புகள் மற்றும் சோர்வு போன்ற மிகவும் பொதுவான பிரச்சனைகள் உள்ளன, ஆனால் நீங்கள் மாதவிடாய் போது அறிகுறிகள் பொதுவாக மறைந்துவிடும்.

குமட்டல் மற்றும் வாந்தி ஒளி மற்றும் ஒலிக்கு உணர்திறன்

விந்தணுகள் அதிகமாக உற்பத்தியாக உணவுகள்! ஆண்மை அதிகரிக்க இயற்கை உணவுகள்!

Periods could be late or delayed as a consequence of several reasons. On the other hand, foods merchandise including carrom seeds and papaya may help get periods quickly.

Your browser isn’t supported any longer. Update it to get the ideal YouTube knowledge and our newest functions. Find out more

மாதவிடாய் ஒற்றைத் தலைவலி நிவாரண உத்திகள்

தினமும் சிறிது நேரம் நடந்தால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கும். மேலும், இது மிகவும் எளிமையான உடற்பயிற்சி ஆகும்

அவர்களது மரபியல், உடல்நலன், உணவுப்பழக்கம், வாழ்வியல் பழக்கம்,சுற்றுச்சூழல், மனநலம் போன்றவற்றை பொறுத்து தீர்மானிக்க முடியும்.

பொதுவான தூண்டுதல்களில் காஃபின், ஆல்கஹால் மற்றும் சாக்லேட் மற்றும் வயதான சீஸ் போன்ற சில உணவுகள் அடங்கும்.

கர்ப்ப கால உணவு அட்டவணை! எதை சாப்பிட? எதை தவிர்க்க?!

ஏனெனில் குறைவாக தாய்ப்பால் கொடுக்கும் ஹார்மோன்களின் அளவு அண்டவிடுப்பை அடக்கும் அளவுக்கு அதிகமாக இருக்காது.
Here